LAURA CAMPANELLO, RITROVARE L'ANIMA (BUR RIZZOLI, PP.
237, EURO 14) L'anima? E' come uno strumento da accordare, e bisogna imparare a suonarlo al meglio.
Laura Campanello, analista e life coach,
nel nuovo libro Ritrovare l'anima, edito da Rizzoli, insegna ad
esplorare i labirinti interiori. Pagina dopo pagina, l'autrice
prende per mano il lettore attraverso una serie di esercizi che
permettono di liberare le emozioni.
"Ci è stato insegnato a vivere la fragilità come qualcosa di cui
vergognarci, come qualcosa da nascondere per non essere
attaccati, usati, manipolati e quindi feriti. La fragilità
invece ci consente di rimanere permeabili, di sentire per vivere
meglio, in maniera più integrata, autentica e leggera", spiega
Laura Campanello. Mettersi in ascolto, accettare la fragilità è
un punto di forza: "Quando evitiamo di fermarci ad ascoltarci
davvero, allora non solo perdiamo la nostra capacità intuitiva e
creativa, ma riceviamo chiari segnali che la nostra anima sta
soffocando, che la parte più vitale e autentica di noi stessi si
sente prigioniera, soffre e vuole liberarsi per liberarci",
afferma l'autrice.
Necessario ogni tanto staccare la spina: "Molte persone, ad
esempio, si concedono raramente di sedersi sul divano e leggere
un libro, o di prendersi del tempo per uscire a bere un caffè
con gli amici, o fare due passi nella natura, solo per il
piacere e il bisogno di farlo. Dicono che solo a pensarci si
sentirebbero in colpa verso chi lavora, temono che sarebbero
additati come pigri o hanno semplicemente paura di perdere
tempo, quando, invece, hanno mille incombenze a cui rispondere.
Come scrisse Oscar Wilde: Niente è più necessario del
superfluo", sottolinea.
Il consiglio? Fare ciò che appare inutile ma rende bella la
vita. Per esempio: ridere, cantare a squarciagola, parlare da
soli ad alta voce quando nessuno sente, ballare, leggere e
scrivere poesie, camminare sotto la pioggia senza ombrello. Tra
gli esercizi proposti nel libro c'è quello di tenere un diario
del cuore in cui annotare tutto ciò che provoca emozioni forti.
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